Monitor de Fitness

El curso de “Fitness, bienestar y Salud física ” aproxima al alumno al conocimiento de la planificación y programación del entrenamiento asi como la Nutricion y actividad fisica.

Diploma acreditativo

Tras la finalización del curso, se expedirá un Diploma acreditativo.

Duración del curso

El curso tiene una duración de 1 a 3 meses (380 horas).

Objetivos generales

En este curso de fitness aprenderás a elaborar planes de alimentación y ejercicios, para guiar a otras personas interesadas en llevar vida saludable desde la alimentación y la actividad física.

Descripción del curso

• Comprender los fundamentos del estilo de vida fitness 
• Aplicar la valoración del estado global del sujeto. 
• Aplicar una matriz de alimentación saludable para identificar una dieta ajustada a los objetivos del sujeto. 
• Formular una matriz de ejercicios para elaborar un plan de actividad física ajustada a los objetivos del sujeto.

Programa

 

El Surgimiento del Fitness.

El Surgimiento del Fitness.

Redefiniendo el Fitness.

Equilibrio Estructural.

El Peso de la Salud.

La Psiconeuroinmunologia y el Fitness​.​

Actividad Física Masiva.

Pasos Lógicos para la Adaptación en el ámbito del Fitness.

La Resistencia

Bases Conceptuales de la Resistencia.

Endocrinologia de los esfuerzos de resistencia. Regulación endocrina intraesfuerzo.

Regulación endocrina de las repuestas adaptativas.

Respuestas adaptativas a las cargas aeróbicas.

Factores limitantes del sistema aeróbica.

Respuestas adaptativas a las cargas anaerobicas.

Factores limitantes del sistema anaerobico.

Metodología de la Resistencia

Etc.

 

Metodología

El curso se desarrolla fundamentalmente a distancia a través de materiales escritos, con una comunicación permanente a través de correo electrónico.

Sistema de evaluación

Para superar el curso, es necesario haber contestado satisfactoriamente al menos tres cuartas partes de las preguntas o del escrito / proyecto con un 75 % correcto.